Yoga; una práctica para tu ser, que actúa través de tu cuerpo, respiración, mente, energía y consciencia.
¿Cómo es la clase?
Te propongo una combinación de posturas unidas en una Vinyasa muy suave, Yin Yoga, Restaurativo y Terapéutico, con diversos materiales de apoyo y ejercicios específicos que nos permite llevar también los beneficios del Yoga a quienes sufren limitaciones temporales o permanentes, ya sea por lesiones, estrés, sobre entrenamiento, en etapa de recuperación, secuelas, tercera edad y en general para quienes deseen mejorar o prolongar su calidad de vida se basa en asanas, con variaciones y con el apoyo de ejercicios de re conexión neuronal y mindfulness, respiración, música además de diversos materiales como bolsters, cintas, pelotas y más, es un método muy inclusivo con el que busco que el Yoga sea posible para todos.
Gracias por estar aquí y ahora.
En el año 2004 me acerque al Yoga por primera vez, siendo practicante de Yoga prenatal, hoy me encanta poder compartir contigo el camino del Yoga, me certifique como instructora en O2 Yoga México, en Ashtanga, Vinyasa y Wheel, aprendí a guiar mis clases para niños en Yoga Kiddi, estudié la filosofía del Yoga en Gopesh School of Yoga & Vedanta, y me especialice en Yoga Terapéutico y Restaurativo para personas con movilidad limitada o tercera edad en Younger for Longer Yoga en Shadhak Yoga Institute ya que estoy convencida que Yoga es para todos, independientemente de las capacidades físicas del cuerpo o la edad. Te agradezco infinitamente que estés aquí, y que me permitas acompañarte en la práctica de la vida, compartamos nuestra práctica y sigamos caminando juntos. Namasté
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Blanca Ornelas
@ornelasblank
@yogashaktimx
La práctica de Yoga te invita a recordar que tu cuerpo, tu mente y tus emociones son uno solo, habitando tu cuerpo como una herramienta, en conjunto con tu respiración y tu concentración te ayudo a encaminar la experiencia hacia vivir una meditación en movimiento.
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Durante nuestra práctica de Yoga te invito a mantener la respiración consciente, el enfoque en la conciencia corporal a lo largo de todos los movimientos con lo que se genera un flujo constante y dinámico de energía.
La respiración crea el ritmo y el tiempo de la práctica, lo que genera un estado de presencia constante.
